Si deseas involucrar la mayor cantidad de músculos en tus rutinas de entrenamiento, te recomendamos los siguientes ejercicios. Si lo que buscas es incrementar tu fuerza, mejorar tu condición física o desarrollar mayor masa muscular, las rutinas mencionadas a continuación te serán de gran ayuda, ya que son ejercicios para entrenar todo el cuerpo. Abdominales […]
Con la práctica del ciclismo indoor no solo quemas calorías, mejoras tu salud cardiovascular y fortaleces tus músculos, sino que también sientes una gran sensación de bienestar al finalizar cada sesión. Para obtener el mayor beneficio de la actividad debes seguir las orientaciones de tu entrenador y tener en cuenta los siguientes consejos para que […]
Las máquinas de remo son aparatos muy útiles para hacer ejercicios que ayudan a la salud y la buena forma de tu cuerpo. En este post, te vamos a indicar todos los beneficios que aportan las máquinas de remo. Es un entrenamiento de cuerpo completo Las máquinas de remo indoor son una de las máquinas […]
En el momento que las personas toman la iniciativa de hacer ejercicios con la ayuda de las cintas de correr profesionales, puede que tengan algunos errores a la hora de entrenar. En este post te vamos a indicar cuales son los errores que comúnmente las personas cometen al hacer los entrenamientos en las cintas de […]
¿Quieres empezar a hacer rutinas de ejercicios en casa? La mejor manera en la que lo puedes hacer es con ejercicios simples que te puedes ayudar a iniciar una rutina sana. A continuación, te mostraremos la manera en la que los principiantes pueden iniciar su rutina de ejercicios. Inicia con el calentamiento Debes tener en […]
Los entrenamientos que se hacen en las cintas de correr son muy eficientes para el sistema cardiovascular del usuario, además de ser mucho más cómodas que salir a escalar montañas o hacer entrenamientos con los que tengas que salir al aire libre. Si tienes una cinta de correr en tu casa y haces tus entrenamientos […]
Muchas personas quieren empezar a crear hábitos más saludables para su día a día y una de las cosas más comunes en las que piensan es en hacer rutinas para correr en algún momento del día. Pero, llega el momento en el que se preguntan ¿es mejor caminar al aire libre o correr en una […]
